Максим emercomer Дранко (maksimdranko) wrote,
Максим emercomer Дранко
maksimdranko

Тренерский рюкзак: полезные штучки

Коль пошла такая пьянка...
big_kejs_s_instrumentami_ice_toolz_82d3_comp_3072-24a1f
На тренинге для питерских наставников ребята заинтересовались вскользь брошенной фразой про работу с собственным состоянием.
В итоге написал им письмо с ссылка на приложения, которые использую.
Тут не буду расписывать про прелести использования - Яндекс расскажет больше меня.

  1. Работа с состониянием через бинауральные ритмы

Про сами ритмы читаем на Вики
А программа для яблочной техники http://banzailabs.com/brainwaveapps.html
Ссылку на что-то подобное для Андроида – киньте в комменты.

  1. Управление сном Sleepbot

Я пользуюсь вот таким умным будильником:
Вот статья про него же на платформе Андроид - http://lifehacker.ru/2011/12/27/kak-skorrektirovat-svojj-rezhim-sna-s-pomoshhyu-sleepbot-dlya-android/
Скачать для Андроида - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lslk.sleepbot
Скачать для АйФона - https://itunes.apple.com/us/app/id578829107?mt=8
А еще для сна крайне важна тишина и темнота. Поэтому плотные шторы и комплект берушей - must have.

3. Про таблеточки (Обязательно проконсультируйтесь с врачом!)
Не говорил на тренинге, но использую. ;-) Про сами препараты Яндекс вам в помощь.
3.1 Фенилтропин - иногда. Алексей kapterev Каптерев написал вот про такие минусы.
3.2 Мелаксен - в командировках с разницей в часовых поясах больше 3 часов.

Tags: selfmade, заметил хорошее, здоровье, лайфхак, тренерское
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments