СКБ Контур

Agile Results. День 7. Буферы и границы.

Очень важная часть книги — о подзарядке батареек.


Карта


Личный опыт.


Когда-то давно подслушал фразу: «Планировать отдых при признаках усталости — поздно». На своей тренерской шкуре проверил эту главу.


Запланированный отдых по собственному ритму нагрузки дает качественней восстановление. Проверял на тренерской нагрузке. Замечал после какого тренинг-дня начинал выдыхаться. Ставлю теперь паузу для восстановления. Вырисовывается рисунок недели. Понедельник — день включения в задачи, вторник — тренинговый день, среда — перерыв, четверг — пятница — тренинг. Такой график буферов дает возможность закрывать текущие дела и набираться сил для работы с группой.


Еще один пример буферов — планирование встреч. Уже давно слежу, чтобы встречи не попадали встык. Телепорт еще не изобрели, а вот вылететь за регламент встречи весьма просто. Дорога между переговорками — буфер для мыслей и состояния. Лайфхак — ставить встречи не начало часа, а +10-15 минут. Это будет буфер для участников встречи, а также повышает шансы, что все будут вовремя.


 


 


Инструменты:



  1. буферы времени: помидорная техника (офсайт на англ., описание на рус., программы);

  2. буфер сознания — медитация на дыхание. Хорошая статья, без шизотерики :-) , на сайте «Жить интересно».


Карты — в хранилище.


PS Конечно же, не смог пройти мимо статьи Андрея Зинкевича. Он использует AR уже много лет. Возможно его обзор будет более полезен моего занудного и медленного исследования подходов. Можно ускориться в приобщении к AR и посмотреть на вариации ее настройки «под себя».

Subscribe to  maksimdranko