Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

МЧС

Знакомства пост.

Добрый день.
Меня зовут Максим Дранко. Я - тот ещё директор "Той Ещё Тренинговой компании", бизнес-тренер (сайт-визитка), со-тренер авторского тренинга Татьяны  Мужицкой "Зеркало", пока ещё муж, отец троих сыновей, кормитель двух кошек, уссурийский суворовец, капитан запаса МЧС России, НЛП Мастер, любитель поспать утром и самолетного кресла 21А. Здесь ламповый блог про наблюдения за жизнью, семейное образование, записки-размышления, путешествия (Telegram канал с путевыми записками) и прочие разности.

Update C 19 ноября 2017 года совместно с Татьяной hizrafly Мужицкой и Сашей Родионоввым записал себе в личную трудовую книжку должность - тот ещё директор "Той Ещё Тренинговой компании" (наш сайт).



О тренинге моего Учителя, наставника и друга Татьяны hizrafly Мужицкой "Зеркало" пишу на сайте www.zerkaloTM.ru и в Инстаграм тренинга.
О работе бизнес-тренера почти не пишу иногда пишу в блог - www.dranko.biz Некоторые статьи из блога копирую в ЖЖ. Используйте интересующие теги #тренерское и #фасилитаторское или для начала этот пост с вопросами и ответами.
Об опыте применения системы личной эффективности Agile Results  - в ЖЖ-записи. Все записи проекта объединены тегом agile.
Фото, заметки, геоточки из путешествий находится в Telegram канале "Путешествуй с Максимом Дранко".

Художественные книги, которые я читаю - Livelib.ru
Учет бизнес-литературы веду в Trello доске.
Киновкус - Имхонет.
Музыкальные пристрастия Яндекс.Музыка
Есть Фейсбук, ВКонтакте, Инстаграм.
Collapse )
2017

19.11.2020 Выход из штопора.

Фаза выхода из пике обретает устойчивый тренд.

  1. Разговор о полученном за период #COVIDхроники получился хорош. Именно совпадением обнаруженных открытий. Не сговариваясь с Анной из Минска нашли ковидные «лекарства». Лучшее, что можно делать при легкой форме: ничего. Заболевающим стрим Евгении Тимоновой прямо прописываю.
  2. Обнаружил, что хочу есть. Прямо голоден в моменте. И это не мысленная конструкция «корми тело для восстановления». И именно телесное ощущение. Это отличный маркер возвращения в реальность.
  3. Влюбился в сервис клиники «Чайка». Да, онлайн-консультация больше была нужна для успокоения активации. Тест сдавать рано, КТ бессмысленно. После карантина пойду делать кардиограмму.
  4. Непросто далось решение эмоционально, но тело не готово на повтор трипа. Поэтому «Зеркало» ставим на паузу до повального вакцинированния.
2017

Первые 36,6 за 10 дней.

18.11.2020 Кто выжил эти дни, тот и молодец.

  1. Прошедшая ночь оказалось просто огненной. Две насквозь мокрые футболки за ночь, два приема жаропонижающего и финальная сдача в руки анальгетики. Надеюсь, что это была затмение перед рассветом. Утро принесло впервые за эти дни температуру 36,6. К вечеру вернулась родная 37,3.
  2. Обнаружил, что способен неспешно делать работу. Крайне неспешно. Прямо думаю мысль очень внимательно. Прямо вот поймал полное ощущение однозначности мозга. Удерживать больше одной мысли физически неспособен.
  3. Пошел в терапевтическую группу. Сегодня тело было сильно живей, чем в прошлое занятие. Все лучше начинаю чувствовать себя и потребность в движении. Паттерн движения поменялся интересным образом. В сторону медленного и внимательного микродвижения. Очень много внимательности появилось в группу. Если раньше был внутри себя, то сейчас интересен каждый человек. Вижу травму каждого и наблюдаю как подуманное озвучивается соучастником процесса. Обожаю такую телепатию.
  4. Ставили даты курса НЛП Практик. А у меня на 2021 год планы по обучению у Саши Гиршона на курсе. И вот прямо пришло ощущение, что этот курс крайне важен для меня. И да, 2021 год - год делегирования. Некоторые даты курса попадают на рабочие проекты. И это не конфликт интересов точно, но новые задачи.
Collapse )
2017

Почему я молодец? 1.11.2020

1.11.2020
За что хвалю себя:

1. Признаться себе, что устал. Отложить все рабочие задачи.
2. Позволить себе провалиться в печаль и побыть там, наблюдая ее. Увидеть свою слабость. Обнаружить точку до волчьего воя.
3. Записаться на терапию. Уйти в тишину.

СКБ Контур

Моя безопасность в моих руках-2. Правильная аптечка.

Начав серию с "пугающего" поста получил 1 комментарий в ЖЖ и 20 лайков в ФБ. Всё. Нет, не лайков ради пишутся эти посты. Но памятуя, что послепожараичленасос русский "авось" силён призываю читателей хотя бы к репосту этой ЖЖ записи. Потом может быть поздно. С мотивацией окончено.

Если есть замечания по существу — добро пожаловать в комментарии. Напомню простое правило: критикуешь — предлагай. 

Важно! При комплектации своей собственной аптечки выбирайте то, чем потом сами сможете пользоваться. Многие вещи лучше доверить исключительно врачам. 


Приехала часть лекарств и перевязочных материалов из списка (чек-лист хранится в Evernote). Уже могу показать содержимое аптечки в автомобиль. 

Все упаковывается в ящик для инструментов. Куплен в Глобусе.
Collapse )
СКБ Контур

Моя безопасность в моих руках

Пост про верхнее отделение аптечки.

Тезис заголовка возник благодаря Байкалу-2017, Кемерово-2018  и новостной лента. А еще я случайно заглянул в автомобильную аптечку. Я полный, конечно, идиот, что не сделал это раньше, при покупке аптечки аж за 250 рублей. Посмотрел на содержимое и в ужасе побежал доукомплектовывать аптечку, чтобы она на самом деле была полезна мне.
Видео про вскрытие упаковки бинта 7х14 из ТОшной аптечки.



Моя же аптечка с полезными ссылками на закупку выложена в Evernote заметке. Сейчас находиться на стадии доработки и закупки. Об окончательном списке сообщу отдельно.
Самый полный комплект будет в автомобиле. Домашняя и дачная аптечка также будут выложены в общий доступ.

Комментарии по теме приветствуются. Розжигание холиваров на предмет "жгут против турникета" будут игнорироваться.
2017

Мобильные телефоны канцерогенны как ДДТ

Не пожалейте 10 минут на чтение.
Прекрасный пример спокойно реакции на очередную чушь. С чего я взял, что именно на чушь? Читайте статью Алексея.
Крутой ведь слог. =)



Оригинал взят у kapterev в Мобильные телефоны канцерогенны как ДДТ
Астрология-шмастрология. Вопрос вообще не в астрологии. Вопрос — чему верить. Смотрите, допустим, встречаем мы в ленте красочный заголовок New Breaking Research About Cell Phone Dangers, или, в переводе, «Новое революционное исследование об опасностях сотовых телефонов». Реальный кейс, я вчера такое встретил.

О чем это? Разумеется, о том, что сотовые телефоны очень опасны и мы все умрем от рака мозга. Верить или не верить? Любой мало-мальски скептический человек это просто пролистает, не моргнув глазом — только за излишнюю сенсационность заголовка. Такие заголовки — признак желтой прессы, они не бывают правдивы. Но человек который расшарил — видимо поверил, да? Ок, Капитан Скептицизм спешит на помощь. Давайте разбираться.

Первое: смотрим где опубликована эта статья и кто автор. Я не буду давать ссылки, чтобы не умножать страданий, но это сайт, который публикует всякие новости альтернативной медицины. Уже подозрительно, стандарты доказательств у этих людей невысоки. Кто автор статьи? Некий Dr. Mercola. Кто это?

Идем в Гугл, а оттуда — в Википедию. Читаем, что это «сторонник альтернативной медицины, врач-остеопат и веб-предприниматель, который продает БАДы с проблемной репутацией через свой сайт». Разумеется, статья про рак мозга содержит ссылку на магазинчик со всякой фигней, якобы экранирующей излучение от мобильных телефонов. Магазинчик не его, но владелец магазинчика фигурирует как его «советник». В принципе, тут можно остановиться, все уже ясно, просто у человека коммерческий интерес, каждый зарабатывает как может. Но ладно, это же учебный кейс, давайте пойдем дальше.

Есть ли в статье какие-то факты об опасностях мобильных телефонов? На самом деле есть.

Во-первых, статья сообщает, что «в 2011 Международное агенство по изучению рака (IARC) объявило мобильные телефоны канцерогеном класса B, что означает «возможно вызывают рак».

Вы когда-нибудь слышали про это агентство? Я — нет. Не шарашкина ли это контора? Надо выяснить. Нет, похоже, реальное агентство, действительно имеет отношение к ВОЗ. Ладно, что значит класс B? Ничего не значит, это ошибка. На самом деле это не класс B, а класс 2B, это третья (а не вторая, как можно было бы подумать) степень возможной опасности.

Все, что относится к этому классу считается маловероятным канцерогеном, потому что все доказанные канцерогены включены в класс 1, а все высоковероятные канцерогены включены в класс 2А. Класс 2B — маловероятные канцерогены. Класс 3 — совсем-совсем недоказанные канцерогены (то есть все остальное) и в класс 4 попадают доказанные не-канцерогены и это всего одно (!) вещество, капролактам. Очень трудно доказать, что нечто — не канцероген, сделаем себе пометку.

Ок, класс 2B. Интересно, что еще IARC включает в класс 2B? Довольно много чего. Среди прочего:

— Кофейная кислота (встречается в кофе)
— Никель и его сплавы (встречается в монетах)
— Экстракт Гинко билоба (встречается в БАДах)
— Экстракт кавы (встречается в БАДах)
— Печатник (профессиональное занятие) — я не шучу, это очень странная классификация, и давайте я закончу этот список на :
— Знаменитый запрещенный пестицид ДДТ, что мне кажется невероятно круто, спустя столько лет после запрета они так и не смогли толком доказать канцерогенность ДДТ. Но представляете заголовок: «Мобильные телефоны так же канцерогенны, как ДДТ!». Дарю.

Тим Минчин когда-то сказал, что «день, когда канцерогены найдут в ковриках для йоги, станет самым счастливым днем моей жизни». Мне кажется, коврик для йоги можно включать в список 2B просто не глядя. Конечно, если он не сделан целиком из капролактама.


Но. Это же не главная новость статьи. В чем же главная новость? Главная новость в том, что некто Dr. Lennart Hardell из Швеции обнаружил, что чем выше время пользования мобильным телефоном, тем выше риск глиомы. Глиома — это самый распространенный вид опухоли мозга, не обязательно злокачественной, но все равно ничего хорошего. Это вполне себе нормальная новость. Если поискать, окажется, что она даже есть на Reuters. Конечно, с намного более спокойным заголовком и с комментарием другого доктора, который говорит «конечно это не доказывает, что мобильные телефоны вызывают рак».

Хорошо... А кто такой, этот Dr. Lennart Hardell? Ищем нашего доктора в Википедии. Находим! Оказывается, он пытается доказать, что сотовые телефоны вызывают рак аж с 2002 года и неизменно бывает бит за это коллегами. Это единственное, чем он знаменит. Просто он еще раз доказал то же самое. Молодец, упорный.

Он даже несколько раз участвовал в судах в качестве эксперта, но каждый раз проигрывал. Единственный его успех — в 2012 году суд в Италии присудил что-то одному человеку, у которого якобы от мобильного телефона развилась невринома, опухоль слухового нерва. Это очко в пользу доктора, но тут надо заметить, что невринома это конечно неприятно, но а) не глиома и б) вообще не рак.

Статьи Википедии про глиому и про "Mobile phone radiation and health" упоминает исследования нашего доктора, но по ходу он один из очень небольшого числа ученых, которые что-то такое считает. Остальные, должно быть куплены Apple и Samsung. Может ли он быть прав? Конечно. Вероятно ли это? Мне кажется, не очень. Почему? Потому что это всего лишь один ученый, который может быть ангажирован или предвзят, и который опубликовался в одном журнале с очень небольшим импакт-фактором.

Возможно когда-то он опубликуется в Lancet, в New England Journal of Medicine или в Cancer Journal for Clinicians (это самый известный в мире журнал о раке), докажет-таки свое и благодарное человечество поставит ему памятник. Нам же, думаю, стоит подождать, пока IARC переклассифицирует излучение мобильных телефонов хотя бы в класс 2А. Тогда можно о чем-то волноваться.

Пожалуй, все, мое расследование закончено. Не жалко ли было тратить время? В общем, жалко. Куда проще вообще не обращать внимания на новости с таких сайтов. Не информационные источники заслуживают одинакового доверия.

orange; 2011

Тренерский рюкзак: полезные штучки

Коль пошла такая пьянка...
big_kejs_s_instrumentami_ice_toolz_82d3_comp_3072-24a1f
На тренинге для питерских наставников ребята заинтересовались вскользь брошенной фразой про работу с собственным состоянием.
В итоге написал им письмо с ссылка на приложения, которые использую.
Тут не буду расписывать про прелести использования - Яндекс расскажет больше меня.

  1. Работа с состониянием через бинауральные ритмы

Про сами ритмы читаем на Вики
А программа для яблочной техники http://banzailabs.com/brainwaveapps.html
Ссылку на что-то подобное для Андроида – киньте в комменты.

  1. Управление сном Sleepbot

Я пользуюсь вот таким умным будильником:
Вот статья про него же на платформе Андроид - http://lifehacker.ru/2011/12/27/kak-skorrektirovat-svojj-rezhim-sna-s-pomoshhyu-sleepbot-dlya-android/
Скачать для Андроида - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.lslk.sleepbot
Скачать для АйФона - https://itunes.apple.com/us/app/id578829107?mt=8
А еще для сна крайне важна тишина и темнота. Поэтому плотные шторы и комплект берушей - must have.
Collapse )
2017

Внимательность экономит время.

Запись опубликована Записки в будущее.. Вы можете оставить комментарии здесь или здесь.

Оригинал записи тут: http://dranko.ru/?p=1547

Очередной урок на внимательность к подсказкам Вселенной получил сегодня утром.
Посещение поликлиники на очередной техосмотр диспансеризацию завершилось не тем результатом, что ожидалось.
Выяснилось, что без полиса ОМС не принимают и данных по нему недостаточно. А так как в справке на прикрепление к поликлинике еще и ошибка была допущена, то моей карты на месте не оказалось.
На итого: поездка Речной вокзал – Щелковская за два часа выходного дня завершается необходимостью восстановить полис ОМС.
Может про это мне как бы намекнул будильник, не сработавший в 7 утра? И с какого перепугу ойфон разрядился в ноль? Buzz Player, не выгруженный из памяти, может убивать батарею?

PS Кстати, кто просветит по поводу оформления полиса ОМС?

update Воспользовался услугами Медстраха.
В новогодние каникулы через Сеть отправил копии документов, теперь жду информации о готовности. К февралю обещались. =) Жду теперь ответа от них.
2017

С дебютом, сын.

Запись опубликована Записки в будущее.. Вы можете оставить комментарии здесь или здесь.

Оригинал записи — http://dranko.ru/?p=1488

Мотя сегодня познакомился со стоматологами. Символично вышло. Праздничная пломба в День медика. Спасибо Ксения Александровне Щербаковой из СМ-Клиник. Жаль, что в мое время не было таких технологий и врачей. А то понаставили вместе с пломбами кучу якорей в аудиалку и кинестетику, и разгребай их всю жизнь потом. Но я-то теперь хитрый и весь ученый. Знаем как я этими якорями да страхами работать.

20110619-061115.jpg

20110619-061129.jpg