Category: наука

МЧС

Знакомства пост.

Добрый день.
Меня зовут Максим Дранко. Я бизнес-тренер, тренер "Зеркала", муж, отец троих сыновей, кормитель двух кошек, уссурийский суворовец, капитан запаса МЧС России, НЛП Мастер, любитель поспать утром и самолетного кресла 21А. Здесь ламповый блог про наблюдения за жизнью, семейное образование, записки-размышления, путешествия и прочие разности.

Update C 19 ноября 2017 года совместно с Татьяной hizrafly Мужицкой и Сашей Родионоввым записал себе в личную трудовую книжку должность - тот ещё директор "Той Ещё Тренинговой компании" (наш сайт).



О тренинге моего Учителя, наставника и друга Татьяны hizrafly Мужицкой "Зеркало" пишу на сайте www.zerkaloTM.ru и в Инстаграм тренинга.
О работе бизнес-тренером почти не пишу иногда пишу в блог - www.dranko.biz Некоторые статьи из блога копирую в ЖЖ. Используйте интересующие теги #тренерское и #фасилитаторское или для начала этот пост с вопросами и ответами.
Об опыте применения системы личной эффективности Agile Results  - в ЖЖ-записи. Все записи проекта объединены тегом agile.
Фото, заметки, геоточки из путешествий находится в Telegram канале "Путешествуй с Максимом Дранко".

Художественные книги, которые я читаю - Livelib.ru
Учет бизнес-литературы веду в Trello доске.
Киновкус - Имхонет.
Музыкальные пристрастия Яндекс.Музыка
Есть Фейсбук, ВКонтакте, Инстаграм.
Мое тренерское резюмеCollapse )
СКБ Контур

Большой перезапуск.

Было: с 16 ноября — не писал план на неделю. Последний план на день зафиксирован 11 ноября.

Почему?

1. Гипотеза 1. Командировки здорово выбивают из режима. Дни загружены так, что отпадает потребность в фиксации. График все решает за тебя.

2. Гипотеза 2. Похожая на первую. Декабрь был настолько плотен в задачах рабочих, что сама мысль что-то фиксировать даже не зарождалась.


Два наблюдения озадачивают — неужели такой большой перекос в сторону рабочих процессов, что они «глушат» все остальные сферы жизни?


Сегодня посмотрел в год и месяц. Выставил фокусы внимания и три результата января. Попали три сферы: Карьера, Разум, Тело.


Начало года ознаменовалось встраиванием привычек. Заход с совершенно нового ракурса — написания книги для и про наставников.

В курсе «Самодисциплина писателя» Александра Молчанова (можно смотреть в записи) было много пересечений с Agile Results.

Сегодня начинаю перезапуск.

А как у вас дела?
2017

Agile Results: день 2 План на неделю (карта).

План на неделю (ПнН — сокращение для блокнота Evernote) является ключевым элементом системы. От него уже расслаиваются будущие результаты дня (ПнД, план на день).


Подробней описание в карте.


Карты традиционно лежат в OneDrive облаке.


map


Для себя увидел пересечение с подходами, описанными в «12 недель» (Брайан Моран, Майкл Леннингтон).


12 weeks


«Помните о том, что новый год наступает каждые 12 недель. Каждые 12 недель определяйте для себя одно или два ключевых направления, в которых нужно работать с максимальной отдачей. Затем, по истечении 12-недельного периода, вы заново определите для себя новые ключевые задачи. 12-недельный год помогает сосредоточиться на нескольких самых важных задачах и добиться значительного прогресса в течение короткого времени.»


Хотя интервал в 12 недель кажется слишком большим для планирования.


Из предложенных в книге подходов особенно отозвался принцип деления времени на зоны (Часть II Глава 17).


ыКак мы уже говорили в главе 7, есть три части времени: стратегическая, буферная и рекреационная. Все они способствуют наиболее эффективному выполнению главных, ключевых действий.


Стратегическая часть составляет три часа и должна быть запланирована как можно раньше, в самом начале недели, чтобы вы смогли внести необходимые изменения, если что-то пойдет не по плану. Это время работы над бизнесом, а не реализации самого процесса. Стратегическая часть должна быть запланирована на то время, когда вы обычно не перегружены работой. Раза в неделю, как правило, вполне достаточно.


Буферная часть предназначена для не самых важных дел и должна длиться от получаса до одного часа 1–2 раза в день. Общая ее длительность зависит от того, сколько времени вам нужно для просмотра электронной почты, ответа на звонки и решения текущих вопросов.


Рекреационная часть предотвращает переработку и дает вам возможность правильно распорядиться свободным временем. Это три часа, которые должны быть запланированы раз в неделю после того, как все остальное уже работает на вас. Рекомендуем планировать свободное время раз в месяц до того момента, пока вы не поймете, что правильно выстроили процесс и сами продуктивно работаете. Возможно, придется добавить и другие категории времени для иных важных действий.


Именно третья (на отдых) часть зачастую вылетает из фокуса внимания при планировании. В апреле 2014 года на собственной шкуре ощутил важность этой части: тренинговый марафон с командировками отразился на здоровье.


Обзор недели в Agile Results позволяет оценить энергоемкость предстоящей недели и качественно спланировать и работу, и отдых.

СКБ Контур

Качество сна: личные лайфхаки - 5 шт.

Сон занимает треть жизни (в поисках цифр нашел интересные привязки сна с текстами Корана). От его качества зависят оставшиеся две три жизни.


Этот пост о личных инструментах сна. В любую командировку 4 предмета всегда едут со мной. Ниже о краткий анонс моих личных эффектов.


Не дам гарантию эффективности этих инструментов именно для вас. Это пост в рубрике «Личный опыт». Проверяйте на себе.


Read more...Collapse )

Буду рад вашим советам по улучшению качества сна. Пробуйте, оценивайте, делитесь.


Хороших снов, друзья. :-)