Category: эзотерика

МЧС

Знакомства пост.

Добрый день.
Меня зовут Максим Дранко. Я бизнес-тренер, тренер "Зеркала", муж, отец троих сыновей, кормитель двух кошек, уссурийский суворовец, капитан запаса МЧС России, НЛП Мастер, любитель поспать утром и самолетного кресла 21А. Здесь ламповый блог про наблюдения за жизнью, семейное образование, записки-размышления, путешествия и прочие разности.

Update C 19 ноября 2017 года совместно с Татьяной hizrafly Мужицкой и Сашей Родионоввым записал себе в личную трудовую книжку должность - тот ещё директор "Той Ещё Тренинговой компании" (наш сайт).



О тренинге моего Учителя, наставника и друга Татьяны hizrafly Мужицкой "Зеркало" пишу на сайте www.zerkaloTM.ru и в Инстаграм тренинга.
О работе бизнес-тренером почти не пишу иногда пишу в блог - www.dranko.biz Некоторые статьи из блога копирую в ЖЖ. Используйте интересующие теги #тренерское и #фасилитаторское или для начала этот пост с вопросами и ответами.
Об опыте применения системы личной эффективности Agile Results  - в ЖЖ-записи. Все записи проекта объединены тегом agile.
Фото, заметки, геоточки из путешествий находится в Telegram канале "Путешествуй с Максимом Дранко".

Художественные книги, которые я читаю - Livelib.ru
Учет бизнес-литературы веду в Trello доске.
Киновкус - Имхонет.
Музыкальные пристрастия Яндекс.Музыка
Есть Фейсбук, ВКонтакте, Инстаграм.
Мое тренерское резюмеCollapse )
2017

Agile Results. День 8. Разгрузите свой мозг

Обещанная Светлане К. глава. 😉 


Одна из самых коротких и понятных глав. Инструмент крайне результативный для освобождения головы.


Помогает вытащить из головы накопившийся шум. Эффект похоже на состояние после медитации. Только при разгрузке результатом является список для переработки шума в задачи и мусор.


map


Карта (mmap, pdf) в «облаке».


Да, рекомендую подсмотреть доработанный вариант системы самоменеджмента у Андрея Зинкевича.


Много интересных идей для настройки собственной системы.


2017

Agile Results. День 7. Буферы и границы.

Очень важная часть книги — о подзарядке батареек.


Карта


Личный опыт.


Когда-то давно подслушал фразу: «Планировать отдых при признаках усталости — поздно». На своей тренерской шкуре проверил эту главу.


Запланированный отдых по собственному ритму нагрузки дает качественней восстановление. Проверял на тренерской нагрузке. Замечал после какого тренинг-дня начинал выдыхаться. Ставлю теперь паузу для восстановления. Вырисовывается рисунок недели. Понедельник — день включения в задачи, вторник — тренинговый день, среда — перерыв, четверг — пятница — тренинг. Такой график буферов дает возможность закрывать текущие дела и набираться сил для работы с группой.


Еще один пример буферов — планирование встреч. Уже давно слежу, чтобы встречи не попадали встык. Телепорт еще не изобрели, а вот вылететь за регламент встречи весьма просто. Дорога между переговорками — буфер для мыслей и состояния. Лайфхак — ставить встречи не начало часа, а +10-15 минут. Это будет буфер для участников встречи, а также повышает шансы, что все будут вовремя.


 


 


Инструменты:



  1. буферы времени: помидорная техника (офсайт на англ., описание на рус., программы);

  2. буфер сознания — медитация на дыхание. Хорошая статья, без шизотерики :-) , на сайте «Жить интересно».


Карты — в хранилище.


PS Конечно же, не смог пройти мимо статьи Андрея Зинкевича. Он использует AR уже много лет. Возможно его обзор будет более полезен моего занудного и медленного исследования подходов. Можно ускориться в приобщении к AR и посмотреть на вариации ее настройки «под себя».